{"id":4981,"date":"2024-07-31T09:00:37","date_gmt":"2024-07-31T07:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manq.it\/?p=4981"},"modified":"2024-07-22T16:52:07","modified_gmt":"2024-07-22T14:52:07","slug":"buoni-propositi-2024-luglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/2024\/07\/31\/buoni-propositi-2024-luglio\/","title":{"rendered":"Buoni propositi 2024: Luglio"},"content":{"rendered":"

A fine anno scorso ho deciso che per la prima volta avrei stilato una lista di buoni propositi<\/a> da provare a centrare in questo 2024. Siccome mi conosco e so di essere particolarmente incapace nel portare a termine qualsiasi piano sul lungo periodo, specie se richiede sacrifici, ho anche deciso che mensilmente avrei esposto i progressi conseguiti in maniera trasparente ed onesta su questo blog. Non perch\u00e8 la cosa interessi davvero a qualcuno, ma perch\u00e8 forzarmi ad una rendicontazione pubblica mi impedisce quantomeno di fingere di essermi dimenticato dell’impegno.<\/em><\/p>\n

Se tutto va come deve andare, questo post uscir\u00e0 mentre io sar\u00f2 in Per\u00f9 e quindi riporter\u00e0 un resoconto che considera unicamente i primi 20 giorni del mese. Sono sicuro ve ne farete tutti una ragione.<\/p>\n

Voglio ridurre la mia dipendenza dal telefono.<\/strong>
\nLa nuova auto aziendale ha Android Auto, che mi permette di scegliere i dischi da Tidal e impostare Maps senza prendere in mano il cellulare. Questa cosa mi pare stia riducendo drasticamente la mia tendenza ad usare il telefono in macchina, perch\u00e8 prima la scusa era sempre cercare una canzone o guardare la strada e da l\u00ec a controllare whatsapp era un attimo. Non so se avere tutto a schermo sia effettivamente pi\u00f9 sicuro, ma almeno sullo schermo whatsapp non lo controllo e quindi per me un miglioramento c’\u00e8.<\/p>\n

Voglio prendere l’abitudine di fare attivit\u00e0 fisica 3 volte alla settimana.<\/strong>
\nCon Luglio mi sono abbastanza rimesso in pista con la canonica frequenza di 3 volte a settimana, regolari. Ho anche regolarizzato il tipo di allenamento, dopo un Giugno fatto di test e prove che non hanno portato molti risultati. Ho alternato anche questo mese sessioni al tapis a sessioni all’aperto, che per\u00f2 mi danno un po’ pi\u00f9 di gusto perch\u00e8 con il caldo che c’\u00e8 in queste settimane, correndo fuori almeno ti arriva un po’ di aria in faccia. Il setup che faccio ora sono 5 ripetute da 500m di camminata veloce e 500m di corsa e sto sui 6:45 al Km, in media sui 5 Km. Con l’andare del tempo l’idea \u00e8 abbassare ovviamente il tempo, magari levando 100m al cammino e aggiungendoli alla corsa.
\n<\/p>\n

Voglio perdere qualche chilo. Diciamo 7-8.<\/strong>
\nLe grosse oscillazioni di Giugno si sono stabilizzate intorno a quello che direi \u00e8 il peso che vorrei mantenere, tra gli 81 e gli 83 kg. Sto sempre abbastanza attento alla misura con cui mangio, ma sto provando a sgarrare un po’ pi\u00f9 frequentemente con gli extra, per valutare quanto impattino e quanto sia complesso rimanere in quel delta senza dover sistematicamente rinunciare agli sgarri. Incredibilmente, \u00e8 piuttosto complesso. L’importante per\u00f2 \u00e8 saperlo e farci pace, magari imparando a compensare nel corso dei giorni. Il grosso del problema \u00e8 che quando il peso resta nei margini, la voglia di correre crolla a picco quindi forse sarebbe meglio puntare a perdere qualcosa ancora al rientro dalle ferie.
\n<\/p>\n

Voglio chiudere un pop shove it e\/o un ollie in skate.<\/strong>
\nQuesta devo leggerla ogni mese per ricordarmi il fallimento peggiore, che \u00e8 non averci manco provato davvero.<\/p>\n

Voglio andare almeno 6 volte al cinema (+2 rispetto al 2023).<\/strong>
\nA Luglio niente cinema, non c’\u00e8 stata n\u00e8 l’occasione n\u00e8 la volont\u00e0 di vedere qualcosa che fosse in sala. Siamo comunque messi benone, quindi stiamo sereni.<\/p>\n

Voglio tornare a vedere almeno 12 concerti (+4 rispetto al 2023).<\/strong>
\nL’ottavo concerto in sette mesi \u00e8 stata la data Punkreas+Derozer+Vallanzaska di cui mi sono gi\u00e0 pi\u00f9 che abbondantemente lamentato. Ora me ne mancano 4, ma non ho davvero niente all’orizzonte e gli ultimi tour che mi sembravano interessanti pare schivino tutti l’Italia senza troppe remore. Ci inventeremo qualcosa.<\/p>\n

Voglio finalmente riuscire a (ri)fare il rifugio Quintino Sella.<\/strong>
\nTorno dal Per\u00f9 e inizio a lavorarci, che ormai \u00e8 tempo.<\/p>\n

Voglio chiudere\/congelare qualche account social.<\/strong>
\nNulla di nuovo da segnalare, ma va bene cos\u00ec.<\/p>\n

Questo articolo non verr\u00e0 inviato tramite newsletter perch\u00e8 sono sicuro non interessi a nessuno fuorch\u00e8 il sottoscritto.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A fine anno scorso ho deciso che per la prima volta avrei stilato una lista di buoni propositi da provare a centrare in questo 2024. Siccome mi conosco e so di essere particolarmente incapace nel portare a termine qualsiasi piano sul lungo periodo, specie se richiede sacrifici, ho anche deciso che mensilmente avrei esposto i… Leggi tutto »Buoni propositi 2024: Luglio<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[35,16,209,4,7,13],"tags":[],"class_list":["post-4981","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-concerti","category-film","category-propositi-2024","category-riflessioni","category-sport","category-web"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4981"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4985,"href":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4981\/revisions\/4985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manq.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}